[013] Born to Run 天生就會跑

[書名]：Born to Run 天生就會跑
[作者]：Christopher McDougall
[譯者]：王亦穹
[出版社]：木馬文化
[分享者]：Q.Lu

作者簡介：
克里斯多福．麥杜格（Christopher McDougall），美國賓州人，哈佛大學畢業後加入美聯社擔任記者，派赴里斯本，並在非洲的安哥拉、剛果與盧安達等三地報導戰事。返回美國後他先後為《戶外雜誌》、《紐約時報雜誌》、《跑者世界》、《男性健康雜誌》等刊物工作，報導曾三次獲全美雜誌報導獎決選。目前他居住在賓州的鄉間，除了練跑之外正在撰寫下一本書。

心得：
覺得自己身體並不適合跑步嗎？但讓你停止跑步的不是你的身體，而是你的心態。迪普西超馬賽96歲選手－傑克.班克說：一個人不是因為衰老而停止跑步，而是因為停止跑步而衰老。

作者本身是一名業餘跑者，身高190幾公分，體重100多公斤的體型曾讓他在跑步中吃足了苦頭，飽受足部疼痛的他四處尋醫，所得到的答案卻總是：人體構造生來就不是為了跑步。但真的是這樣嗎？作者為了尋求答案，決定去尋找一群生活在墨西哥銅峽谷深處的原住民－傳說中世界上最會跑步的塔拉烏馬拉人，作者從這些族人當中找到跑步的絕竅，也發現很多我們習以為常的運動觀念根本是大錯特錯的，例如：穿著矯正性越高的跑鞋其實對於腳的保護適得其反，把腳保護的太好反而會造成支撐腳的某些肌肉訓練不到，進而造成受傷。

本書作者引用了許多運動期刊支持他所觀察到的論點，但看書的同時卻也不會覺得枯燥乏味，因為整本書由他尋找塔拉烏馬拉人的＂探險＂開頭，最後以一場世界頂級超馬菁英與塔拉烏馬拉族人的世紀對決路跑賽做結尾，書中的每個人會讓你感覺都強到爆炸，但卻又是現實生活當中真實存在的人，看本書感覺就像在看小說，一本精彩且真實上演的小說，千萬不要覺得＂那些變態都是基因突變者，他們生來就超會跑步，而我並不是那種人＂，因為作者本身就是一個從有嚴重腳痛困擾的跑者變成能跟這群精英跑上一遭的人，還是回到第一句，讓你停止跑步的不是你的身體，而是你的心態。動起來吧！單純為跑而跑，不用為減肥而跑，或是為健康而跑，因為，跑著跑著，身體自然就會變得年輕健康：）